太極養生杖拳譜

身體正直並步站，全身放鬆目視前。

左手持杖貼臂後，左腳側開約同肩。

右手腹前接握杖，兩手環握與肩寬。

卷杖上提兩乳下，沿腹下摩做兩遍。

左腳上步身左轉，卷杖至乳手翻腕。

左腳落平成弓步，向上前下搖杖卷。

重心後移左腿伸，轉正再向左前轉。

兩手握杖至腹前，卷杖提至乳下邊。

左腳踏平成弓步，向上前下搖兩遍。

左腳並步自然站，向前揺轉落腹前。