陳式太極拳 馬虹 掩手肱拳
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1、右腳腳尖外擺,重心前移,沉右胯順勢起左腿,鬆沉左前開步左手逆纏變順纏走上弧向下,右手變順纏微沉向上與左手交叉相合。
2、走後襠重心左移,沉左胯身體左轉,右腳尖內扣兩手下沉隨身體左轉雙逆纏順兩膝方向打開。
3、重心右移,沉右胯,兩手變雙順纏走外弧上合,隨鬆沉,右手握拳收腰間,左掌下落前撐。
4、沉右胯身體微左移,蹬腿轉腰,右拳順左掌方向逆纏衝拳,左手變拳順纏回收向後發肘勁,目視右拳方向。
1、右腳腳尖外擺,重心前移,沉右胯順勢起左腿,鬆沉左前開步左手逆纏變順纏走上弧向下,右手變順纏微沉向上與左手交叉相合。
2、走後襠重心左移,沉左胯身體左轉,右腳尖內扣兩手下沉隨身體左轉雙逆纏順兩膝方向打開。
3、重心右移,沉右胯,兩手變雙順纏走外弧上合,隨鬆沉,右手握拳收腰間,左掌下落前撐。
4、沉右胯身體微左移,蹬腿轉腰,右拳順左掌方向逆纏衝拳,左手變拳順纏回收向後發肘勁,目視右拳方向。