久久無法平靜該怎麼辦

平靜，即心平氣和，心無雜念，無憂無慮，無牽無掛。然而，我們每個人都有思緒和情緒，就是因為由於我們思緒的複雜和情緒的困擾，才讓我們的心無法平靜，一波未平一波又起，感覺自已就生活在煩惱與傷感之中，壓力與疲倦之中。

一，凡事平常心看待，不是我們的不要強求，是我們是要好好珍惜。世事皆有緣，遇事順其自然，隨遇而安，相信凡事是自然而然，水到渠成。一味鑽牛角尖，即改變不了事實，又傷了自已。

二，保持良好的個人情緒，情緒不爽萬事皆憂，想讓自已平靜和快樂，就要往事物的積極樂觀一面去解讀事物，不要被消極悲傷的事物所影響自已的情緒，不要過份去關注或在意不開心的事物。 遇到不開心的事情，我們要記住不要對號入座的去往裏面想，要轉移注意力。努力成為情緒的控制者或管理者吧，讓我們遇事不慌，臨危不亂，一切都在控制之中。

三，給自已時間與空間 ，不要因一時不能解決的問題而心存苦惱與鬱傷，相信時間就是解決問題的最好幫手。即認識事物本身的輕重緩急，又要認識到自已缺點和優點，衡量自已，待機而動，不要讓自已迷茫方向和無助，以影響到自已的心緒了。