七色糙米可以做粥嗎

可以，但是不建議

因為由於糙米的特性，導致煮起來十分麻煩糙米直接用來煮粥需要加足夠多的水分，大火燒開後轉小火慢熬，直到糙米軟爛粘稠，這樣的糙米粥食用起來的口感比較好，對於腸胃的壓力也有所減小。

糙米煮出來的粥，其質地會更加的粘稠一些，對於人體的飽腹感則會更加的強烈一些，並且營養成分更加豐富，糙米粥也是營養價值高，適合大眾食用的食物。而且糙米不僅可以煮粥，而且還可以和很多的食物一起搭配食用，例如紅棗、蓮子、百合等，製作成更加有營養的食物。

七色糙米可以做粥嗎

粗糧多種你和豆類混合一起，當然可以做粥喝的糙米是五穀雜糧，含有多種營養的糙米，含有鈣等營養多種元素，包含着多種膳食纖維而糙米的蛋白質質量較好。用來煮粥也會比較有粘稠度口感好，而且營養價值高也是，也是一種很好的養身粥，一個不錯的粗糧粥

七色糙米可以做粥嗎

糙米可以煮粥。

糙米中主要含有蛋白質，B族維生素，維生素E，維生素C，維生素A，煙酸，鐵，磷，鋅，鎂，鈣等營養元素，其中鈣的含量是白米的1.7倍，含鐵量是其2.75倍，煙鹼素是其3.2倍，維生素B1則是其12倍，維生素E是其10倍，膳食纖維是其14倍，而與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好。用來煮粥食用，不但口感更好，而且營養價值豐富，是一種不錯的食用方式。