一個龍眼多少克

1顆龍眼果實大概是15-20克，5-6顆龍眼果實的重量在100克左右，雖然龍眼果實好吃，但要注意控制劑量。《中國居民膳食指南》一書中指出，推薦每人每天攝入水果的劑量為：200-350克，吃100克龍眼後再吃一些其他水果就可以滿足身體所需營養成分了，所以，一天吃5顆龍眼是比較恰當的。