一個水果玉米多少克

水果玉米屬於一種特殊的玉米，它的熱量並不高，每一根水果玉米的重量大概在100克左右，含有熱量100大卡上下。其中含有非常豐富的纖維素，攝入身體之後可以有效的防止便祕、降低身體內廢物的含量，可以軟化血管。

而且水果玉米之中維生素c也比較多，可以起到防癌抗癌的作用，其中的維生素b族可以營養神經，改善失眠多夢的狀態，還可以預防腳氣性疾病和口腔潰瘍。