480kcal相當於幾碗米飯

480kcal相當於大約一碗半米飯的熱量。1000卡路里相當於4碗米飯、5瓶可口可樂的熱量，但是人體每天正常所需要大概是1800~2000左右卡路里的熱量。

一碗米飯有200大卡

卡路里的熱量單位：千卡Kilocalorie，1千卡=1大卡，1千卡=4.184千焦耳，1千卡：是能使出1升水上升攝氏1度的熱量。卡路里的熱量來源:熱量來自於碳水化合物、脂肪、蛋白質碳水化合物產生熱能=4千卡/克，蛋白質產生熱量=4千卡/克，脂肪產生熱量=9千卡/克。

一碗米飯的熱量大約為350kcal。米飯是一種熱量比較高的食物，每100克米飯的熱量為116kcal，一般一碗米飯的重量在300克左右，那麼480kcal相當於一碗半米飯。