走路一小時跳舞一小時哪個好

跳舞一小時比較走路一小時顯然跳舞要更好些。雖然走路和跳舞都是非常好的鍛鍊方式，它們的用時也都是一小時，但跳舞有幾個走路無法比擬的優勢。

首先跳舞是一個全身運動，它能讓身體幾乎所有的肌肉得到運動，同時它一般是羣體運動，並伴隨美妙旋律，更讓人心情愉悦。

跳舞更好些，可以聽音樂，活動量大。聽着歡快的音樂心情愉快，學會了舞姿有成就感，還有同伴一起跳相互學習交流，很高雅有趣的活動！