花生與花生米營養差距

花生與花生米營養是一樣的，一整個帶殼的花生，把殼去掉就叫花生米，沒去殼之前叫花生，所以花生與花生米的營養沒有差據，它二是一樣的，花生是一種油料作物，花生的出油率很高，一斤好的花生米能榨出4兩多花生油，花生是一種好的食用油。