每週六跑五公里有什麼好處

好處多多。每週六完成五公里跑

第一，美容養顏。因為跑步時大量出汗，通過毛孔排出體內垃圾。

第二，緩解壓力。平日工作學習生活過程中，難免產生思想壓力，跑步過程中，只要一個信念，即完成既定目標。

第三，結交人緣。因為跑步過程中，每年都有很多人在跑，久而久之，朋友越來越多。

第四，降血壓，血脂和血糖。