百合煲湯一次最多放多少

通常現象下，一次用量為10克～15克的，平常盡大概做到良好的飲食習慣，三餐規律飲食百合是食品，易消化也好消化吸收，這種愛吃，想吃多少就多少，但不要呼撐就行，就像我們平常做飯是會炒菜，這樣做菜夠一頓就好了。

銀耳蓮子百合一次各放多少是根據做法來定，做法如下：

用料：銀耳 一朵、蓮子 30克、百合 20克、紅棗 10棵、冰糖 80克、純淨水 兩千毫升。

步驟：

1、銀耳一朵，提前泡發

2、蓮子洗淨，把百合泡發

3、砂鍋加水，把銀耳撕成小朵放入，放入紅棗蓮子

4、大火燒開轉小火褒一個半小時，再把泡發好的百合放入，放入冰糖再褒半小時即可