一個星期煲幾次湯最好

其實湯這個食物經常吃也不好，湯喝多了容易發胖，所以一般一個星期煲一到兩次就可以了，不要天天都煲來喝，如果是肉湯這些，它的油比較重，喝多了容易長胖，做一些其它比較清淡湯應該還好，油不要加多了，這種就不用害怕長肉，我們日常生活還是要營養均衡