一天放鬆多久合適

一天都處於放鬆狀態都可以，這樣有利於身體健康和心裏健康，更加有利於心身發展，尤其是晚上睡覺的時候，全心身的放松下來睡眠質量更好，更加有利於身體的健康，還有中午休息的時候適當的放鬆一下心情，也可以緩解一下心情，心理和身體的壓力