一天吃多少姜合適

吃薑以3-5片合適。

1、每天早晨起牀後，先飲一杯温開水，然後將生薑洗乾淨颳去皮，切成薄片，取4到5片放入盛開水的碗中燙一下，然後將薑片放在嘴裏含10到30分鐘，慢慢咀嚼。

2、喝生薑大棗湯:每日清晨取大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次。