自由泳抱水指尖向下嗎

自由泳抱水指尖向下

自由泳手部的技巧主要有 ：

1、入水要輕：像去觸摸前方的東西 ，一個容易碰碎的東西。

2、抱水要對準水：就是手掌心要向後（這個是關鍵。千萬不要掌心向下），因為想要前進，肯定是要向後划水，而不是向下壓水。很多初學者都容易犯錯。

3、推水要推倒底：即大腿附近的位置 ，還有一個加速度推水的要求。

4、移臂要提肘：這個不好練，可以假裝用手去摸耳朵，或者類似敬禮的動作，再不理解就是説女孩子去拉連衣裙邊上的拉鍊再順勢到耳朵邊，動作差不多就對了。