一碗米飯有多少克

一般來説一碗米飯的重量大概在三兩左右，也就是150克，和您的鍋還有碗的大小都有關係，不能説絕對只能説相對而言，它的熱量一般是一百七十四千卡，脂肪和蛋白的含量，蛋白質13.9，脂肪是0.4，要維持一天的熱量的話，只吃米飯是不夠的，還要攝取足夠的維生素，蛋白質和肉類，建議您還是均衡飲食。