800克米飯能做幾碗

100g生米煮成熟飯可分佈在250g—300g。那麼800克生米能做2300克米飯左右。

米飯之中含有一定的碳水化合物、氨基酸、維生素b族、膳食纖維和礦物質。適量的吃一些米飯，可以有效地為人體新陳代謝提供必需的能量，並且可以營養神經，在一定程度上促進腸道的蠕動。但需要注意，米飯吃得太多也會容易引起肥胖，所以不建議吃的特別多。