怎麼吃到六分飽

吃飯吃到六分飽，這個是根據個人吃飯的情況而決定的，有的人吃飯吃的很飽很飽，不吃飽覺得不舒服，只有吃飽了打個嗝才覺得心滿意足，但是有的人吃飯長得很好，每次都吃六七分飽這就靠每個人的毅力和掌握程度長期吃六七成飽的人，自己能掌握住自己控制力比較強天天吃的撐，立場的人是掌握不住的，不吃飽不舒服