要騎行多長時間才能過適應期

那要看你的悟性了，有的一天兩天就會了有的一個月兩個月才會，訓練很重要，但休息更重要，訓練，只能每隔兩三天，拼盡全力操練，所謂操練結實要訓練到位，破壞身體組織的程度，當組織受到破壞後，人體就會進行修補，然後才能變粗變強壯，這樣才能度過適應期