如何預防凍瘡的小妙招 - 冬季不怕“凍”壞

寒冷的冬季，許多人就開始煩惱起來，因為她們的凍瘡又要復發了，那麼如何在冬日預防凍瘡呢？今天就為大家帶來一些生活中的小妙招，讓你從此遠離凍瘡的煩惱！

加強耐寒鍛鍊

在冬季大家可以用冷水洗臉、洗手洗腳雖然會很冷，可是這是預防凍瘡最好的辦法，但是也不要太急切了，需要循序漸進，到了冬天大家還是需要紮實的做好防寒工作，多塗抹一些護膚油脂等物品，沒事的時候對手輕輕揉搓發熱，都可以有效預防的。

保暖最重要

對於凍瘡而言，預防遠比治療更重要。當你需要經常在戶外的時候，要加強對手、腳、耳朵、臉部的保護，對於這些比較容易長凍瘡的部位，大家出門之前除了要塗抹保護劑以外，還要做一些保暖的措施，比如耳罩、手套等物品。

飲食均衡

氣溫驟變的換季時節是凍瘡最愛的出擊時間，末梢迴圈較差的人就比較容易長凍瘡，特別是一些有糖尿病、營養不良、貧血的人而言，所以在冬季要多注重飲食的均衡，加強身體營養的補給，而區域性衣物過緊造成血液迴圈不暢的話，也會誘發凍瘡。

溫差水泡法

在冬季害怕長凍瘡的你，可以選擇溫差水泡法，首先取一盆大約15度的水和一盆45度的水，先把手腳浸泡在15度的溫水中5分鐘，然後再浸泡於45度的水中，這樣每天堅持三次，不僅可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，更能減少凍瘡的發生。