跑步鞋和跳繩鞋通用嗎

慢跑的話是可以通用。如果不然速度，普通的短程跑步，跑鞋和跳繩鞋是可以通用的，跳繩對鞋子要求不高，穩定性好，有彈性就行了。慢跑同樣沒有太高要求。布鞋照樣跑。只是鞋底太軟不適合跑速度，也不適合長跑。穩定性不夠，容易扭傷腳。

配速不到5分以內碳板鞋都沒必要買。氣墊鞋就夠了。