釘鞋加起跑器可以提升多少

理論上，跑鞋在啟動的時候加速能提高0.1到0.2，中途加速因為抓地力強，可以提升0.2秒，總的來説，跑鞋可以提升0.3s到0.5s左右而起跑器提升不是太多，在0.1s一下。

我 在一次比賽的時候，塑膠跑道普通鞋無起跑器，第一次12.3s，而第二次穿了跑鞋11.8s。（第一次我沒有熱身，所以第一次只是熱身，第二次成績才提高那麼多）。總的來説，跑鞋能夠提升的速度空間還是比較大的，而起跑器在60s以內的短跑比賽還是比較有用，而100米 200米的作用在我們身上體現的就不是那麼明顯了。