臂力器40kg做多少個可以升級
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輕鬆的做三十到五十個,而且姿式標準即可升級五十公斤。
四十公斤的臂力器,經過一段時間的練習。由初時的吃力撅開十幾二十個,就氣喘吁吁,腕部酸脹。到駕輕就熟,輕易掰開,而且握把達到平行標準狀態。氣不長出,三五十個水平即可考慮升級五十公斤的。
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四十公斤的臂力器,經過一段時間的練習。由初時的吃力撅開十幾二十個,就氣喘吁吁,腕部酸脹。到駕輕就熟,輕易掰開,而且握把達到平行標準狀態。氣不長出,三五十個水平即可考慮升級五十公斤的。