臂力器100kg什麼級別

臂力器100kg屬於高手級別。

臂力器的鍛鍊主要可以起到鍛鍊肌肉、減肥以及磨練意志等作用。臂力器主要鍛鍊臂部肌肉，其次是胸肌、三角肌及背闊肌、腰腹部肌肉，長期練習可以起到、肌肉增厚、力量增強、塑造上肢的肌肉線條、美化形體、強身健體等效果。另外能夠有效燃燒脂肪，以減肥塑形，同時長期堅持可以增強耐力和意志力。