男生做30kg臂力棒多少算及格

如果是普通成年人，30公斤臂力棒做70個只能説還可以。如果平時堅持鍛鍊，做70個很一般。通常健身愛好者使用健身器材鍛鍊，都會以做組為主。

堅持二，三年的健身愛好者，50公斤臂力棒做組，可以每組五，六十個，連續做五到六組，練的好的，60公斤臂力棒也可以做到。