營養粥怎麼搭配營養最好

    營養粥的搭配有好多種，如果説怎麼搭配營養最好，還是要根據自己的體質和需要來搭配最有營養，比如對於需要補氣血的可以用紅棗、枸杞、紅皮花生仁、紅糖來熬五紅粥，還有皮蛋瘦肉粥、豬肝蔬菜粥等，主要是要根據自己的身體體質的需要來搭配最有營養。