頭髮發黃怎麼辦 - 吃什麼好

頭髮是每個人都很珍愛的身體的一部分，尤其是對於女性來説，髮質不好就會很困惑，那麼頭髮發黃怎麼辦？頭髮發黃吃什麼好？

頭髮發黃是很多人都會遇到的問題，尤其是女性長頭髮，在很多時候看起來就像是染過發一樣黃，那麼頭髮發黃怎麼辦?頭髮發黃吃什麼好?

頭髮發黃怎麼辦

1、頭髮黃可能因為陽光中的紫外線會破壞發皮質層中的黑色素和蛋白質，致使頭髮過早老化，而變得枯黃。所以外出時要防曬，以避免頭髮出現枯黃等問題。

2、針對染、燙過的頭髮，平時最好選用鹼性較低的洗髮水，因為這樣更有利於對染、燙後的頭髮進行保色和恢復。

3、蛋白質的缺乏會使頭髮停止生長或脱落，而生活中含有蛋白質及碘的食物都能為頭髮提供充足的養分!

4、燙髮與染髮會對頭髮造成雙重傷害，因此燙染最好不要同時進行。另外，兩次燙髮的時間最好間隔半個月以上，這樣能把頭髮傷害的程度減到最小。

頭髮發黃吃什麼好

1、頭髮黃很大程度是因為身體缺鋅，鋅主要是通過飲食和服用硫酸鋅攝取。食物中含鋅量多的是牡蠣、麥芽，其次有瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等!

2、頭髮黃要多吃含維生素A的鐵質的食物，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質都是必需的!

3、頭髮黑色素不足會導致頭髮黃，可以從食物中攝取此種色素，而使頭髮色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使髮質增加色澤。

好了，關於頭髮發黃的介紹就先到這裏了，小夥伴們你們都瞭解了吧，知道頭髮發黃的怎麼辦了吧。