凍瘡要注意什麼 - 做好這些才能讓凍瘡更快痊癒

皮膚上長了凍瘡以後，是很難迅速治癒的，一般治療的時間都會比較長，有時候可能還要隨着天氣變暖才能完全好。但是凍瘡恢復的速度也與個人的保養情況有關係，如果做了凍瘡期間禁忌的事情，那麼凍瘡會更加難以痊癒，甚至還會加重，那麼，長了凍瘡要注意什麼?

凍瘡要注意不要迅速加熱

凍瘡是因為寒冷導致的，所以長了凍瘡的皮膚都非常的冰涼。有一些人就會覺得要治好凍瘡就要趕緊加熱凍瘡部位，用火烤或者用熱水泡等。但是這樣其實反而會加重凍瘡，因為收縮的血管突然遇熱擴張以後，會導致血液與細胞內液外滲，反而加重了凍瘡的症狀。所以長了凍瘡以後只能用慢慢發熱的方法加熱凍瘡部位。

凍瘡要注意不要受涼

有一些偏方是用雪或者冰反覆揉搓凍瘡部位，可以起到促進血液循環的作用，治癒凍瘡，其實這樣也是不行的。因為凍瘡部位的皮膚已經受到過一次嚴寒的刺激而損傷了，再使用冰塊或者雪水會讓皮膚再次受到刺激，可能還會加重凍瘡的凍傷程度。

凍瘡要注意保持皮膚温暖

凍瘡是寒冷導致的，所以長出凍瘡以後，為了避免凍瘡加重，應該注意身體的保暖，尤其是凍瘡部位。出門前要帶上手套、耳罩、口罩等防護保暖物品。以免凍瘡受到寒風的侵襲，變得更嚴重，或者其他部位再生出凍瘡。

凍瘡要注意保持皮膚乾燥

在同樣的温度下，兩個體質相同的人在潮濕環境裏的一定比干燥環境裏的人更容易長凍瘡。因為潮濕會讓温度變得更低，所以手腳愛出汗的人要注意保持皮膚的乾燥，出汗了就要及時擦乾，不能讓皮膚變得濕潤，加重凍瘡。

凍瘡要注意鞋襪不過緊

有些人腳上長了凍瘡以後，為了保暖就穿了很緊的襪子和鞋子，其實這樣根本不保暖，因為太緊的鞋襪會勒住皮下血管，影響正常的血液循環，熱量傳導不到腳部，不管你穿的再多，雙腳也是冰涼的，所以冬天穿鞋襪最好是緊度適宜。

凍瘡要注意多運動

常常運動的人體質會比較好，身體的抗寒能力也會更好，所以不那麼容易生凍瘡。所以在長了凍瘡以後，就更應該多運動，促進血液循環，這樣才有助於凍瘡的快速康復，也可以增強體質，讓凍瘡不容易復發。

凍瘡要注意飲食

預防凍瘡有一種方法是每天堅持喝生薑水，因為生薑具有祛寒的作用，而且辛辣的生薑還可以起到一定程度的活血效果。已經長了凍瘡的人也可以這麼做，可以幫助凍瘡更快恢復。除了生薑以外，大蒜、辣椒等也具有這樣的效果。還可以多吃一些脂肪、蛋白質含量高的食物增加體內熱量。

凍瘡要注意關節活動

有一些人的凍瘡部位在關節處，潰爛發炎後任何的關節活動都有可能影響凍瘡的康復，所以在炎症消散以前，應該要儘量避免關節活動。一旦炎症消散，那麼就要慢慢開始恢復關節的正常活動，以免關節發生僵直，還有助於肌張力的恢復，可以保持韌帶的活性。