怎樣減少黑色素的產生 - 怎樣防止青春痘產生

隨着年齡的增長，許多女性發現皮膚變得越來越差，而且臉上還長有一些黑斑，查找原因是黑色素沉積導致的。這些女性想要改善自己的皮膚情況，需要減少黑色素的生成。那麼，怎樣減少黑色素的產生？

怎樣減少黑色素的產生

黑色素產生於皮膚表面的黑色素細胞，黑色素生成的多了以後則會出現色斑的現象。想要減少黑色素，讓皮膚變得白皙、嫩滑，可以採取以下這些方法：

1、經常吃一些新鮮的水果與蔬菜，比如胡蘿蔔能減少黑色素的生成，同時有此作用的食物還有山楂以及葡萄籽。

2、經常喝一些維生素C片，其作用是將多巴醌類物質還原為多巴，能夠抑制黑色素形成。需要口服維生素C的女性，可以購買有品牌保證的產品，堅持口服一段時間能夠看到效果。

3、臉上長斑的女性，出門一定要注意避免接觸過多的紫外線，能夠避免紫外線照射皮膚導致黑色素細胞氧化，建議塗抹防曬霜，阻隔紫外線的照射。如果需要在户外比較長的時間，還要注意每隔兩個小時塗抹一次，加強防曬的效果。

4、導致黑色素產生除了受到紫外線照射以外，還因為身體內分泌失調導致，臉上黑色素沉積，長斑，皮膚暗黃。為了避免身體內分泌失調，平時一定要注意避免熬夜，還要勞逸結合，保持輕鬆愉悦的心情。

怎樣防止青春痘產生

首先要做好皮膚去角質的清潔，身體上代謝後的角質細胞有時候會在臉上積聚，如果不注意清潔，角質在臉上大量的堆積，不僅會讓肌膚變得暗沉和粗糙，而且還會阻礙了保養品的吸收。所以必須要定期做好肌膚角質的處理，定期清除臉上的角質，減少肌膚的負擔，青春痘也不會那麼容易產生。

有些女孩臉部護膚做的很好，但是臉上還是會長痘痘，這可能是因為自身內分泌的異常導致痘痘出現，也可能是體內缺乏一些物質導致的，因此在日常生活中，應該保證充足的睡眠和保持一個良好的心態，這對於減少痘痘是很有效的。

此外，皮膚的皮脂腺全年都會分泌大量的油脂，而春夏季時分泌會特別的旺盛，所以夏季時很多人都容易長痘痘，建議多吃些水果，多喝水等，可以有效減少油脂，減少痘痘的滋生。