煩人青春痘怎麼消除 - 6個方法美麗青春不要痘

青春，一個美好的字眼，象徵着年輕和美麗，但也就是從這個時候開始，青春痘會一直困擾着青春年少的你。想要知道煩人的青春痘怎麼消除嗎？七麗小編教各位幾個預防青春痘的方法，讓你的青春只留美麗不留痘。

青春痘形成的原因是多方面的，但主要是因為過多的油脂分泌，主要受激素，特別是雄性激素的影響；局部皮膚角化過度，如清潔不當、陽光照射、物理性的摩擦(前劉海)；細菌的滋生，清潔不完全，個人衞生習慣不好，保養不當；油性皮膚的人，皮脂腺較發達，分泌油脂較多，最容易有青春痘煩惱。如何對付這些痘痘呢？

清潔

面部清潔工作十分重要。徹底卸粧，洗乾淨臉後要使用爽膚水調節臉部皮膚的油脂平衡。

睡眠

人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。熬夜會大大增加肌膚的皮脂分泌，使皮脂不斷被排出，堆積在毛囊口，導致黑頭、痘痘的生成。充足的睡眠不僅使你獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的祕訣之一。

飲食

雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關係，但每個人應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。儘量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養平衡，多食用蔬菜、水果。

用藥

有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺，如苯巴比妥藥物、鋰、激素、某些維他命如D、B12等，所以服用藥物時必須先詢問你的醫生。

防曬

當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬後你會發現皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘或粉刺的狀況會有所好轉，但日曬會增厚表皮，隨之你的皮膚會出現更嚴重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用優質的防曬產品。

護膚品

挑選無刺激配方的護膚品。避免使用過度刺激的潔膚產品，使用化粧棉、絨布和海綿進行清潔，不在清潔面部前擠破小痘痘，那會增加感染的機會。使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時的緩解效果。慎用去角質磨砂膏，因為青春痘皮膚比較敏感，使用去角質磨砂膏會刺激它。