春季祛痘食療方法 - 只要青春不要“痘”
在春季痘痘會時常發生,如果不呵護好自己的肌膚,你就得每天頂着一臉的痘痘示人了。別急,今天小編為大家推薦一款控制痘痘的方法,只要內外結合食療調理就能將痘痘都消滅!
祛痘食療方法 只要青春不要“痘”
痘痘起因
(1)青春期開始後雄性激素及代謝產物增多,使皮脂腺活性增強,引起內分泌失調,如女性月經不調,男性生理功能異常;
(2)脾胃不和引起;如飲食不當,過多攝入刺激性和熱發性食物。
(3)喜食辛辣,刺激性或油膩食物;也是導致粉刺的重要因素。
(4)排泄系統不暢如大便常期燥結,幾天排便一次,小便赤黃;
(5)病理的肺熱引起。
祛痘食療方法 只要青春不要“痘”
1.忌食高脂類食物。高脂類食物能產生大量熱能,使內熱加重。因此,對於一些高脂類的食物我們適當攝入,而不能過多的攝入。
祛痘食療方法 只要青春不要“痘”
2.忌食腥發之物。腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。
祛痘食療方法 只要青春不要“痘”
3.忌高糖食物。人體食入高糖食品後,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續不斷地出現。
祛痘食療方法 只要青春不要“痘”
4.忌食辛辣之品。這類食品性熱,食後容易升火,痤瘡者本屬內熱,服食這類食品無疑是火上加油。
祛痘食療方法 只要青春不要“痘”
5.忌服補品。補藥大多為熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發痤瘡。
祛痘食療方法 只要青春不要“痘”
6.多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調解皮膚汗腺,消除粉刺。
祛痘食療方法 只要青春不要“痘”
7.多吃些富含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。
祛痘食療方法 只要青春不要“痘”
8.多吃含維生素B6豐富的食物。含維生素B 6豐富的食物有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。
祛痘食療方法 只要青春不要“痘”
9.多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。
祛痘食療方法 只要青春不要“痘”
10.多吃清涼食物。如豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。