土豆美容法 - 食物護膚簡單又實用

普普通通的小土豆不僅能做成可口的美食，MM知道嗎，小土豆對美容護膚祛斑還有奇效哦，今天小編為大家介紹土豆美容護膚的小方法，一起來看看吧。

土豆能有效抗衰老

土豆能留住歲月的腳步 ,土豆含有豐富的營養，是抗衰老的聖物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，身體各個器官都減緩衰老，皮膚也是如此。

土豆能減肥

土豆脂肪僅為0.1%，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦。認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。

土豆能改善精神狀態

土豆含豐富維生素C，是蘋果的20倍。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裏面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。

土豆去黑眼圈

土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。新鮮的土豆切薄片貼在眼睛上，大概30分鐘左右，隨後用温水清洗乾淨，這樣可以有效的減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈有非常好的效果；

自制土豆抗皺美白麪膜

平時還可以拿生土豆汁來做面膜敷臉，將一匙土豆粉配半隻生蛋黃調成。用這種面膜貼數20分鐘，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展皮膚，使整個臉面變得光滑。或者直接切薄片敷於面部，依然有美白和減少皺紋的功效；炎熱夏日肌膚容易被曬傷、曬黑，土豆汁可清除面部色斑且無副作用；

自制土豆醒膚面膜

如果你的面容顯得疲憊 ,用熟土豆做面膜不僅能消除疲憊感 ,還能舒展皺紋。熟土豆麪膜製法 :土豆加入少量牛奶煮熟。冷卻後敷在臉上 20- 25分鐘。土豆泥加檸檬汁也能除去臉上的疲憊感。其做法是 適量土豆泥擠入一隻檸檬的汁 ,調和後敷在面部和頸部 ,用紗布遮蓋 30分鐘 ,然後用冷水洗掉。

自制土豆抗痘面膜

年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用乾淨的棉花棒沾新鮮土豆汁塗抹患處堅持塗可以解決這個問題。