如何補充皮膚膠原蛋白 - 什麼是膠原蛋白

膠原蛋白為什麼會被形容得像仙藥似的，因為明星效應，只要是漂亮的美女明星代言，那麼眾多女性就會幻想自己吃了膠原蛋白後會和廣告説得那樣延緩衰老甚至重返稚嫩的肌膚。

什麼是膠原蛋白

膠原蛋白是哺乳動物體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白，是動物的結締組織的重要成分。但是隨着年齡的增長，人體的這種蛋白質會逐漸減少，肌膚會失去彈性、光澤併發生老化。

如何補充皮膚膠原蛋白

一般分為兩個方向：護膚品和飲食

1，得知這一商機，便衍生出眾多富含膠原蛋白的護膚品，但是一般來説，純溶液裏含有0.01%的膠原蛋白就能很好的保養皮膚，供給皮膚充足的水分。

2，從飲食方面補充膠原蛋白，女人都知道豬蹄是美容的法寶，因為豬蹄富含了豐富的膠原蛋白，除此之外還有牛筋和魚。平時多吃水果如蘋果和聖女果都對美容有很好的幫助。 

   很多人問什麼牌子的膠原蛋白最好？其實這個真的沒法回答，需要朋友們自己去嘗試。膠原蛋白在生活中隨處可見，而有些人卻為了方便使用藥丸代替，這是不可取的。想要保持姣好的肌膚需要**思和時間，想辦法多補充皮膚中的膠原蛋白。俗話説，欲速而不達。每天保持良好的心情，飲食健康有營養，並適時地對膠原蛋白進行補充才是保養之道。