吃什麼食物可以美白 - 日常快速美白小竅門為您支招
俗話説的好，一白遮三醜。美白，在女人眼裏相當的重要。為了讓自己白裏透紅，她們投入大量的時間和精力為自己的容顔做修飾。其實，美白是可以吃出來的。那麼吃什麼食物可以美白呢？日常快速美白小竅門為您支招
吃什麼食物可以美白 日常快速美白小竅門為您支招
一、白蘿蔔
白蘿蔔可謂是物美價廉的一道好菜，它不僅對治療咳嗽有奇效，同時還可以美白哦！白蘿蔔它含有豐富的維生素C，眾所周知維生素C可以阻止脂肪氧化，能抑制黑色素合成，防止脂褐質沉積，因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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二、冬瓜
冬瓜不僅可以減肥美容，同時它還是美白的好幫手哦！許多mm看重了冬瓜的美白效果，都將冬瓜瓤當成洗面奶來清洗面部。這是因為冬瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素。所以常用冬瓜瓤洗臉，美白是不在話下的。
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三、豌豆
常吃豌豆，既可以美白皮膚又可以抗衰老。小小的豌豆含有豐富的維生素A原，它可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用。所以，想要漂亮的mm一定要多吃點哦。
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四、檸檬
檸檬的美白效果是得到了眾人的認可，喝一段時間的檸檬後，你會發現自己的皮膚白了不少。因為檸檬富含維生素C，維生素C除了可以抗衰老，還可以美白。
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五、土豆
土豆是一種不含農藥的天然食品，它大量的纖維素可以幫助人體輕鬆排便。此外，土豆還含有豐富的維生素B族。除了可以很好的保護肝臟外，對人體抗老防病過程中有着重要的作用。對於愛美的女性來説，最重要的還是它的維C,可以美白。
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六、胡蘿蔔
胡蘿蔔不僅可以補血，它所含的β胡蘿蔔素，可以去角質、抗氧化和美白肌膚，對油膩痘痘肌膚也可以起到舒緩皮膚的功效。當然想懷孕的mm最好還是不要多吃，因為常吃胡蘿蔔還有避孕的作用。
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七、蓮藕
蓮藕中含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素C和B1等。這是一種老少都適宜吃的菜，它豐富的營養成分也得到了大家的認可。蓮藕不僅可以補血，還能美白。它增強免疫力的功能，更受到了大家的青睞。
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八、黃瓜
在黃瓜熱銷的季節，許多mm將買來的黃瓜切成薄片敷在臉上。因黃瓜中含有可以美白肌膚的葫蘆素、細纖維和丙醇二酸。所以讓許多女性愛不釋手。當然，生吃的效果也是一樣的。
