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劃手：兩手距離最寬，在頭前形成一個良好的抱水姿勢。這時小臂與水面約成45°角，開始划水。步驟：在蝶泳時，臂划水在蝶泳中起主要推進作用。划水技術包括入水抱水、划水及移臂幾個階段。兩臂在肩的延長線上入水，順序是手、前臂...
第一是你出水角度的問題，很多人在蝶泳的時候還沒有完全拉胳膊到大腿的位置就像上提，這樣必然遇到很大阻力，正確的提法是，胳膊要拉到位置，想一下自由泳你就知道了，你劃到一半就提肘肯定會費力的。第二是你爆發力的問題，蝶泳的...
慢蝶是大波蝶泳，也就是由雙手和頭引導的休閒式蝶泳，蝶泳是小波蝶泳，由胸引導的蝶泳。蝶泳：是游泳項目之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，也就是1937-1952年這一時期，在游泳比賽中，...
2020東京奧運會游泳女子200米蝶泳在東京水上運動中心舉行。中國選手張雨霏以2分03秒86的成績奪得冠軍，同時打破了焦劉洋在2012年倫敦創造的奧運會紀錄。美國選手包攬亞軍和季軍，另一名中國選手俞李妍獲得第六名。張雨霏...
不能準確回答一個人需要多久就可以學會蝶泳。游泳姿勢一般有四種：蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳，相對來説，蝶泳因為動作要求更高更復雜，所以更難學一些，學習時間也相對長一些。學習蝶泳以前一般要先學會蛙泳、自由泳和仰泳中的...
2OO米蝶泳是游泳世錦賽和奧運會游泳比賽的主要項目，近些來發展很快，世界紀錄也提高極快，技術水平也改進不少。女子200米蝶泳項目，獲得了三次奧運會冠軍，分別由劉子歌，焦劉洋，張雨菲奪得，劉子歌還保持着世界紀錄。2OO米蝶泳健...
1、因為肩臂柔韌性不好，或者手腳不太合拍，所以舉不起手臂。2、蝶泳主要靠腰帶打水，而不是單靠腿或者腳手的力量，如果手腳配合不好，腿會在水下拖動，手臂就抬不起來。3、划水時，雙手要側轉，注意上臂的姿勢，當手臂向外分開時，軀幹...
蝶泳，顧名思義，就是像蝴蝶在游泳。蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的，當蝶泳技術當蛙泳技術發展到第2階段時，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水，到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所...
國家游泳二級運動員的標準有自由泳50米池27.5秒、25米池26.5秒仰泳50米池35.5秒、25米池34.5秒蛙泳50米池37秒，25米池36秒蝶泳50米池32.5秒，25米池31.5秒。游泳是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律...
從蝶泳腿開始，練習鑽水線，或者模仿鑽水線的動作，頭部引導軀幹下潛，然後臀部下沉時帶動腿部向下打水，注重體會向下踢水的感覺，然後頭部引導向上，熟練後逐漸加快節奏。再多加練習，就可以逐步找到蝶泳腿的感覺了。一次蝶腿配合一...
當你觸摸你的手時，你的肘部略高於你的手腕。向內划水時，手掌稍微向內轉動。保持角度是關鍵。這樣扶水，可以遊得更遠，手臂在水中的阻力也更小。內遊慢，內遊路線長。這會給你時間踢兩次。你可以遊得更快，跑得更平穩。當你用手...
張雨霏100米蝶泳輸給麥克米爾北京時間7月26日上午，在東京奧運會游泳項目女子100米蝶泳決賽中，中國選手張雨霏以55秒64獲得亞軍，為中國體育代表團再添一枚銀牌。加拿大選手麥克米爾以55秒59獲得冠軍。1998年出生的張雨霏，...
不走水有很多原因，先看看你的動作是否對，發力是否從腰部開始，幅度是否過大，蝶泳腿要求小幅度、快速、用力。其次是看你的打腿節奏是否配合上了波浪，是否有節奏主要看是否跟水的波浪形成共振效果，就好比音樂打拍子，正好打在點...
先學慢蝶。任何一種泳姿的關鍵都是打腿，可以先從打腿練起！蝶泳打腿發力在腰，所以建議先找到腰的感覺，最容易犯的錯誤是小腿發力，這在入門時非常容易上手，但是會是你學會蝶泳的絆腳石，一定要特別注意。蝶泳在兩腿併攏做上下打...
什麼體型都適合，腰腹力量要好，但最佳身高男190，女175。學習蝶泳，首先要在陸地上練腰腹力量。訓練主要包括仰卧起坐和抬腿，每天做5組，每次半小時下水時要把小腿伸直，讓腰腹帶動大腿，大腿帶動小腿，這樣才能遊得好。蝶泳在水中像...
能連續遊3公里蝶泳蝶泳比賽的觀賞性就在於蝶泳中力量與柔美的完美結合，有令人興奮的爆發力，有優雅的波浪身體姿態，這完全是一項及身體柔韌性和力量於一體的體育項目。而且遊蝶泳最可貴的便是蝶泳中的起伏，這也是為什麼蝶...
蝶泳時是以腰部發力帶動大腿、小腿、腳面，腳踝要放鬆，呈鞭狀打水。具體操作如下：1、發力點在腳面、腳掌上。腳面腳掌發力的時機比腰臀腿發力約晚半拍。2、向下發力後直體，抬腿腳掌發力掠水，就像南方小船搖動的擼，兩面發力打...
練習的目的不同。側面蝶泳腿練習的是平衡能力，仰面蝶泳腿練習的是腹部力量（相對比俯面要難）。游泳中最重要的一項技能就是蝶泳腿。蝶泳腿能加強核心肌肉，從而提高游泳時的穩定性。...
蝶泳是游泳項目之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，也就是1937-1952年這一時期，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅...
蝶泳適合6-8歲左右的孩子，因為蝶泳相對其他類型的游泳來説，對力量以及動作的要求是更高的，所以孩子的年紀稍微大一點比較好，6歲左右孩子的理解能力以及身體發育都還是比較完善，既能夠將教練説的話進行理解，同時也能夠完成蝶...
50米蝶泳一級標準為：50米池24.50秒、25米池23.50秒50米蝶泳二級標準為：50米池27.50秒、25米池26.50秒50米自由泳三級標準為：50米池34.50秒、25米池33.50秒。國家規定的運動員技術等級沒有少兒、青年、中老年等年齡段的區...
蝶泳28秒是中等水平蝶泳是難度較高的游泳動作，想要達到男子一級運動員水準，需要分為50米池和25米池兩種情況，成績分別1分00秒00和58秒50。運動員一般分為5個等級，其中一級運動員處在中間位置，向前一步能夠達到健將級別，向後...
蝶泳蹬腿時兩腳自然併攏，以腰腹發力，壓肩提臀，帶動腿向後下方作鞭狀打水動作。屈膝向下打水時稍提臀收腹，打腿結束時膝關節伸直。向上打水時稍挺腹主要是用力向下打水，上下動作的幅度兩腳約距40～50釐米。蝶泳在遊進中，是以橫...
蝶泳需要腰腹腿手的配合，配合不好一定會累。剛練不要手腿一起練，做分解動作。從腿開始，開始不需要浮板兒，手放在前抓在一起，腰部以上控制儘量保持不動，用腰帶動大腿，大腿帶動小腿至腳踝，鞭狀打腿（自己用皮帶什麼的抽動一下感覺...
1、可能是因為你的腿浮在水面上了~有了浮板後，人體浮水位置會上升，打腿可能就打到水面上去了~如果腳抬到水面上再打下去，這樣是沒有動力的，因為你打的是空氣，而不是水~可以通過打水水花大小來判斷，打腿水花越小越好~2、手向...
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