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30分鐘Mewing的核心動作是TonguePosture，換句話説就是舌頭的擺放姿勢。在人處於放鬆狀態時，舌頭應該是頂住上顎，而不是擺在下面位置的。（大家現在可以留意一下自己舌頭是頂住上顎還是擺在了下面的位置）舌頭的正確擺放位置M...
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