如何瘦腰腹的方法大搜索 - 網友推薦減肥瘦身湯最給力

經常坐着的OL們腰腹部最容易有贅肉出現，如何瘦腰腹最有效呢？網上也有很多瘦腰的方法，但是最健康的莫過於減肥瘦身湯了，即使沒有瘦身作用也不會有副作用。

如何瘦腰腹的方法大搜索，網友推薦減肥瘦身湯最給力

順氣減肥湯

材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人蔘須25公克

做法：

1 、先將雞骨燙過之後，將血水及浮油撈乾淨

2 、將人蔘須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。

3 、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可

注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內氣血循環變好，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。

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瘦小腹魚湯

材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。

做法：

1、鯽魚用油先煎過；

2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。

用法：此湯可當中晚餐食用。

功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

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美味消脂湯

材料：黨蔘5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)

做法：

1、將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時，水滾後轉小火繼續燉。

2、燉好之後當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽

注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有澱粉類的東西，如：飯、面、饅頭、麪包，這樣效果會更明顯喔！