鄭秀文加盟《衝上雲霄》 - 獨家揭祕10年如一日的減肥瘦身方法

近日《衝上雲霄》電影版的開機儀式上，久違露面的鄭秀文以一身機師制服亮相，讓女主的扮演着不言而喻，同時讓人們感到震驚的是，鄭秀文是如何十年如一日的保持這樣好的身材，究竟有什麼祕訣，想要知道就趕緊看看以下為大家獨家揭祕的鄭秀文減肥瘦身方法，讓你時刻保持一道閃電的曲線。

近日《衝上雲霄》電影版的開機儀式上，Sammi鄭秀文身穿機師師傅露面，一時間揭開了女主角的神祕面紗，而讓人們感到好奇的是，這麼多年了，鄭秀文到底是如何將身材保持的這麼好？今天就要為大家獨家揭祕鄭秀文減肥瘦身方法，讓你時刻保持一道閃電的曲線。

鄭秀文瘦身祕籍1：運動減肥

其實不包括鄭秀文，娛樂圈中很多明星都是依靠運動減肥的，而在Sammi的減肥字典中，運動也是非常重要的一個方法，她會在每天都抽取一部分時間，讓自己到健身房或者是户外，進行慢跑運動減肥，她認為這種瘦身方法不僅可以減肥更可以鍛鍊身體，非常適合明星抵抗高壓的工作。

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鄭秀文瘦身祕籍2：健康粗糧

要想瘦得快，除了運動飲食也是不可或缺的重要因素，Sammi在飲食減肥中就推薦大家多吃粗糧，這是因為粗糧中不僅含有豐富的不可溶性纖維素，更是可以讓人體快速產生飽腹感，非常有利於人體的消化系統，當它與可溶性纖維相合作的時候，就可以增加人體攝取食物在胃部的停留時間，延緩吸收的速度，讓你不會那麼快的感受到飢餓，並且還能為身體帶來正能量。

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鄭秀文瘦身祕籍3：自制美食早餐

減肥必須要吃早餐，這是眾所周知的，不管是對於瘦身還是健康來説都是非常重要的，當你攝取早餐時候，可以讓那個你每天減少很多熱量的攝取，同時如果你在早餐中攝取了大量的熱量，那麼在接下來的時間內這些熱量是有足夠的時間可以得到消耗的，從而還能為接下來的午餐減少攝取量，而Sammi在有時間的時候，還喜歡自制美食早餐，因為這樣自己可以完美的搭配食物，不會出現熱量超標的問題，還能還能控制好鹽、油、糖等的放入量，讓自己在快樂的製作過程中享瘦。

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