日常豐胸最快的小祕訣 - 教你如何自己豐胸

女人們都想擁有豐滿的胸部，但想歸想，做歸做，你不去做就永遠不可能實現，所以女人們不要懶了，動起來吧。下面教你日常如何自己豐胸的最快小祕訣。

日常豐胸最快的小祕訣 教你如何自己豐胸

女人們，你知道嗎，其實你自己的雙手就是最好的豐胸工具，它可以在工作休息或晚上沒事在家裏看電視的時候隨時隨地幫助你豐胸，而且豐胸的同時還可以順便瘦瘦你的手臂。説的那麼神祕，其實就是按摩胸部的方法！

日常豐胸最快的小祕訣 教你如何自己豐胸

豐胸按摩手法：1、雙手用整個手指圈圍着整個乳房周圍，每次大約停留幾秒鐘，然後再慢慢張開雙手，再由乳溝處用合適的力往下平行按壓到乳房外圍。

日常豐胸最快的小祕訣 教你如何自己豐胸

2、雙手用全部手指有節奏地在左右乳房中間做8字形按摩，根據個人時間以及閒暇情況每個動作做二十次左右。

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在家裏或是在辦公室裏豐胸的小妙招，首先找張高低適宜的桌子，一般的辦公桌就可以了，這時你需要背向桌子將左右手反扣於桌沿，下蹲，起立，根據個人體力情況做二十個左右即可。

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其實午休和下班在家的時間也是很好豐胸的好時機哦， 雙手分別握着一瓶裝滿水的礦泉水瓶，然後張開雙臂有節奏地循序漸進地做雙臂伸展擴胸運動，利用工作的閒暇，加速豐胸效果。

日常豐胸最快的小祕訣 教你如何自己豐胸

日常豐胸小妙招：1、平時走路時，背部一定要挺直，不要駝背，最好時時刻刻提醒自己收緊小腹，夾緊臀部，將重心集中在上身。

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2、坐着的時候，也不要駝着上半身，要挺胸抬頭，伸直腰板。平時休息睡覺時，可以用側卧或仰卧的姿勢睡覺，最好不要俯卧着睡，以免擠壓着胸部。

日常豐胸最快的小祕訣 教你如何自己豐胸

日常豐胸小動作：背挺直平站在地板上，打開雙眼與肩同寬，兩手分別握住裝滿水的礦泉水瓶，上半身向前，而背部和頸部保持挺直，把礦泉水瓶上下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。