最有效最簡單的懶人減肥法 - 3種減肥檸檬水的做法分享

夏天是不減肥就會死的季節，因為不減肥那些漂亮的衣服就永遠只有看看的份，帥哥也永遠只能是別人的男朋友。可是這麼熱的天要運動減肥還是很讓人抓狂的吧。今天小編為大家介紹最簡單的減肥方法，也是最有效的懶人減肥法——檸檬減肥法。教你減肥檸檬水的做法，快學起來吧！

1.檸檬蜂蜜酒

材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。

做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。

功效：這種酒既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。

2.檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

製法：先把杯子温熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

功效：這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制飢餓感，降低食慾。

3.檸檬海帶減肥茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

做法：將海帶洗淨後切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼後加少許冰糖調味飲用。

功效：海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環，還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。