健身房的特別項目

1、踏板運動：在可調節踏板上對上肢和身體進行中等至高強度的配速和協調訓練，同時，藉助器械（啞鈴等）增強肌肉耐力。

2、格鬥健美操：它是健美操的一種，是健美操的又一創新，它結合了拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極等基本動作，遵循健美操的最新編排方法，在強勁的音樂節拍下完成一種體育鍛煉。

健身房特別項目應該是一對一的教授會員健身，可以很專注的找出會員的身體的各個部位的不足，針對性的提出建議和訓練計劃，在雙方達成共識的情況下進行訓練讓會員可以很好的進入狀態而得到更好的提升效果 ，讓教練和會員都能得到滿意的結果

健身房內的特別項目，意思是健身房的健身教練會根據學員的特性特別設置的一種學科，在健身房內並不是每個學員都是初學者，有資深的健身愛好者已經不能滿足初學者的課程，所以健身房的教練特別設置了特別的項目來加強資深愛好者的健身需求。