減肥瘦臉吃什麼最有效 - 教你食物速瘦方法
日漸寒冷的冬季，吃什麼減肥瘦臉最有效呢？大家都知道飲食是減肥最自然的方法，小編不提倡節食減肥，這樣自己難受還易反彈，所以下面就教大家如何利用健康的食物來達到速瘦的效果。
減肥瘦臉吃什麼最有效 教你食物速瘦方法
胡蘿蔔蜂蜜汁
用胡蘿蔔汁再配上蜂蜜一起喝，對減肥是再好不過了，這樣的組合搭在一起，更能達到美容，解決身體水腫的問題，特別是對瘦臉效果非常的好。它的製作方法也非常簡單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿蔔汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻後便即可食用。
減肥瘦臉吃什麼最有效 教你食物速瘦方法
大家都知道蜂蜜具有排毒養顏的效果，而且蜂蜜還可以起到潤腸通便的作用，對習慣性便祕的人羣尤為合適，而胡蘿蔔中含有多種維生素、胡蘿蔔素和多種礦物質，這兩樣搭配在一起，很快能幫助你重塑瓜子臉。
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木瓜牛奶汁
木瓜不僅是豐胸良品，更是很好的減肥祕方！木瓜也被稱為乳瓜，含有豐富的胡蘿蔔素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。
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挑選新鮮成熟的木瓜，將之去皮去核，然後切成小塊狀，和鮮牛奶一同放入榨汁機中榨成汁，最後再加上少許蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
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芹菜牛奶汁
芹菜屬於高纖維的蔬菜，其中更是含有大量的維生素和遊離氨基酸，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，不僅可以消腫，促進血液循環，還可以消毒，預防高血壓。
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芹菜和牛奶搭配在一起是減肥之良方，牛奶最好要選擇高鈣低鈣型，牛奶中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，對便祕效果非常的好。製作方法也很簡單，將芹菜洗淨，榨成汁，再加牛奶拌勻後即可。每天喝兩次，可促進脂肪燃燒，起到瘦臉的功效。
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冬瓜玉米湯
冬瓜燉玉米湯也是一款特別好的減肥食譜，對消除身體水腫現象十分有效。冬瓜本來就含有豐富的水分，它主要針對的是刮油脂、消除水腫，利尿，長期吃這樣的減肥餐能夠有效消除臉部甚至身體的水腫現象，對瘦臉和減肥瘦身的效果都十分好。
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大家都知道玉米含有大量的膳食纖維，具有非常好的飽腹感，並且還可以分解和減少體內脂肪的吸收，對減肥能起很大的幫助作用。做法：將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可，記住，不要加得太鹹，否則反而會產生反作用。
