單槓垂吊200秒什麼水平

單槓懸垂200秒，也就是3分20秒，是非常高的水平了，可以説是大神級別了。單槓懸垂，一般人能懸垂30秒都很不錯了，何況是200秒。單槓懸垂，主要是鍛鍊你的手掌，手腕，手臂，以及後背肌羣等的力量，是一項綜合的運動，若是沒有一年半載的鍛鍊，很難堅持200秒的。