單手吊槓難嗎

單手吊槓比較難，對於男士來説，右手吊槓10秒容易些，左手10秒就會有一定難度。對於女生來説，不管是左手還是右手吊槓10秒，都很困難。不過，只要堅持鍛鍊，一個月的時間，吊槓10秒應該沒有問題。正常情況下，對於一般人來説，能單手吊槓10秒是中等水平。