單手槓鈴多少斤合適普通人

答案是：單手槓鈴多少斤合適普通人

這要具體看人的身體狀況而定，身體強壯的人相對力量較大，單手槓鈴的重量在7.5～10公斤甚至再多一點也可以，相對不是很強壯的人就要適當的減少一點重量，單手槓鈴的重量在5～7.5公斤為宜。超過自己所能承受的重量時容易造成肌肉拉傷。