中醫健康減肥法 - 氣色不變肥肉拜拜

注重減肥也得注重健康，很多女性選擇不健康的減肥方式特別的傷害身體，別為了年輕時候的風光而耽誤了老了以後的健康。下面推薦四個中醫健康減肥法，讓你氣色不變肥肉拜拜。

瘦身減肥不僅僅只是要一個苗條的身材就可以了，更重要的是健康減肥。下面告訴大家幾個健康中醫減肥法，讓大家在減肥時候達到瘦身的效果時還能保住健康。

一、拔罐

拔罐減肥能夠疏導局部的經絡，調節血液的循環，加快促進新陳代謝。在拔罐的時候牽扯部分的肌膚、神經、肌肉、血管和皮下哥哥腺體，幫助快速排除體內的廢物與毒素。

雖然拔罐對導致身上留有深色淤痕，但是可以等待時間消退，比慢慢減肥要有效果。這種中醫減肥方法比較適合產後肥胖需要塑形的人。切記患有貧血、心臟病等人不宜用這個減肥方法。

二、鍼灸

鍼灸是利用銀針來刺激穴位調整經絡，來調節人體的神經系統，能夠控制食慾和內分泌，讓身體機能的新陳代謝加快，產生更多熱量促進脂肪的消耗。

鍼灸不僅僅能夠健康減肥，還能起到美膚的作用，讓肌膚變得緊緻，這讓不少擔心減肥後導致肌膚鬆弛長皺紋放心許多。而且對於腰腹部減肥效果最佳。但是鍼灸始終是插着肉的，鍼灸的同時會造成一定的微痛感，比較適合20歲到50歲想要塑身減肥的人。（温馨提示：必須要到正規的醫院鍼灸才行哦！江湖術士不可信。）

三、刮痧

刮痧能夠促進局部的血液循環，提高組織體温升高來排毒通絡，能夠活血化瘀，加速代謝消耗脂肪。切記刮痧最好用玉石片和水牛角片。

只是刮痧造成的疼痛感超級強烈，反覆刮還有可能對皮膚造成一定的傷害。這種方法比較適合身體健康的人羣，而且只適用於局部塑形的人，還可以用在瘦臉方面。低血糖和疲勞過度的人不適合。

四、按摩

按摩是幫助皮下脂肪做運動，讓脂肪變得更加柔軟，幫助燃燒消耗。同時針對身體各部位穴位按摩推拿，能夠增進血液循環，加速新陳代謝，加速消耗脂肪。

按摩減肥特別適用於腰腹部和手臂等不易鍛鍊的地方，按摩瘦身效果相比減肥只能算是輔助方法。很適合缺乏運動導致脂肪堆積的肥胖人羣。應該合理配合運動、飲食才能起到效果。