中醫授中藥泡腳減肥 - 養身健康瘦

中藥泡腳是非常不錯的養生法，一年四季都泡腳，特別是冬天，對身體有益無害。但如何使用中藥泡腳減肥呢？讓中醫來教你泡腳藥方和注意事項吧！

減肥養生原理

泡腳時，使用的水不需要太熱，温暖稍高，在皮膚能夠承受的範圍即可，幾分鐘後便能感覺到熱呼呼的，熱氣是會隨着血液循環遊至身體的每個角落，積存老舊的廢物也會排除體外，將體內寒氣散盡，調整體內的內分泌平衡，達到減肥的效果，同時也能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。

必備物品

塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆的泡在裏面為宜，保温熱水瓶一個，裝滿熱水備用，待水温下降就往盆裏加些熱水。精油、浴鹽都是放鬆神經的好東西。

泡腳方法

泡腳的時候要掌握好水位。泡腳減肥最好是讓熱水沒過小腿腿腹，掌握好泡腳的時間，時間太短，效果不會很好，時間太長會導致小腿脱皮，一般控制在20－30分鐘即可。

適宜泡腳的人羣

並不是所有人都適合泡腳減肥，人在飢餓、飽腹的時候都是不能泡腳的，此外有糖尿病、心臟病、腳氣病、低血壓等病症的人也不適合泡腳。

中藥泡腳藥方

藥方：紅花、百部、蘇木、獨活、透骨草、威靈仙、梔子
方法：將所有的中藥用布塊包裹好，將水和中藥都倒入水盆裏，加入適量的精油和浴鹽，坐在椅子上，慢慢的將雙腳浸泡在水裏，水温變冷後再倒入熱水，泡20－30分鐘，泡完之後，擦乾雙腳，塗抹上護理霜，再喝杯温水，即可。