瘦手臂最有效的方法 - 每天做瑜伽動作告別女漢子
來源：魅力女性吧 1.78W
本是柔弱的女子，可如果擁有一雙粗壯的手臂瞬間會讓你變身女漢子，你不要想着通過節食或吃減肥藥來瘦手臂，瘦手臂最有效的方法就是每天堅持做瑜伽動作！
在冬季穿上厚厚的大衣與羽絨服可以暫時的掩蓋粗壯的手臂，一旦脱掉外套缺陷就展露無遺，無論是選擇穿什麼瘦手臂才是你刻不容緩的選擇。下面就為大家分享4組簡單的瘦手臂瑜伽運動！
瘦手臂瑜伽運動——舉手臂
雕塑部位：手臂線條
做法：左右手輪流往上舉，這樣舉50下
TIPS：膝蓋也可以上下襬動。
瘦手臂瑜伽運動——蹲馬步
雕塑部位：手臂、大小腿、小腹
做法：雙手往前水平，向下蹲
約停頓約5～10秒再起來，連續10次。
TIPS：小腹記得也要跟着縮，這樣才能順便瘦肚子。
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瘦手臂瑜伽運動——剪刀手
雕塑部位：手臂內側
做法：有剪刀腳，當然也一定有剪刀手啦。
雙手交叉動，約50下
TIPS：手臂內側儘量要往內縮，往耳朵靠。
瘦手臂瑜伽運動——扭扭腰
雕塑部位：腰部線條
做法：手臂往上舉，縮小腹，往左右兩邊擺動，約30下。
TIPS：下半身儘量夾緊不要動，動上身就好了!
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