橄欖油的功效與作用 - 怎樣不花錢減肥還能冶便祕

橄欖油有什麼用？被稱為“液體黃金”的橄欖油具有極佳的美容與保健功效，除了是世上最好最理想的食用油外，還是能預防各種病症的絕佳保健品。橄欖油的功效與作用介紹，教大家怎樣不花錢減肥，以油減油不反彈。

橄欖油的功效與作用 怎樣不花錢減肥還能冶便祕

被稱為“液體黃金”的橄欖油是從橄欖果中所榨取，它是一種淡黃色的呈透明色的液體。橄欖油富含了多種維生素，包含A、D、E、K、F等。尤其是維生素E的含量高達每100克中淨含8毫克，也是所有植物中最高的。

橄欖油的功效與作用 怎樣不花錢減肥還能冶便祕

橄欖油中所含有的維生素E不僅能起到美容的效果外，它還可以幫助身體促進消化，預防便祕。只需要在每天早餐前，空腹喝兩湯匙橄欖油就可以達到十分理想的瘦身效果。

橄欖油的功效與作用 怎樣不花錢減肥還能冶便祕

在民間也一直都有用蓖麻籽油和植物油等等來治療便祕的偏方，但最健康的還要屬橄欖油。它所富含的不飽和脂肪酸的維生素，能夠促進體內的血液循環與肌膚的新陳代謝。

橄欖油的功效與作用 怎樣不花錢減肥還能冶便祕

橄欖油有很好的瘦身效果，只要注意一下服用的時間段，效果會更加加倍。每天最佳的食用時間段是早上空腹喝兩湯匙橄欖油，然後再喝一小杯橙汁就可以了。便祕嚴重者還可以在晚上睡覺前再服用一湯匙橄欖油。