秋天生活減肥方法小妙招 - 教你如何在日常生活中瘦身

瘦身並不是一朝一夕就能成功的，最好的辦法是講減肥方法小妙招融入到生活中去，那樣才不會太枯燥也不會太難堅持下去，小編推薦秋天生活減肥方法小妙招，教你如何在日常生活中瘦身。

瘦身祕訣：餐具

餐具的大小也決定了你的用餐量，比如你用大碗吃飯的話，你就會發現你吃的比平常多了太多了，而且也沒怎麼感覺到很撐，這就是餐具的問題，你的潛意識會告訴你要吃一碗飯，而且並沒侷限到你的碗該多大，所以為了瘦身，從今天開始用小碗吧。

瘦身祕訣：飲食不規律

飲食的不規律也是導致你發胖的一個重要因素，瘦MM們可從來不會説飽一頓餓一頓的哦，按時吃飯不但可以幫助你瘦身而且不會導致你暴飲暴食，你的食量也會相對來説的比較穩定。

瘦身祕訣：選擇食物

在選擇食物的問題上，很多MM都分不太清楚，那麼小編告訴你，在選的時候儘量選擇一些體積比較大，但是熱量卻比較低的食物，尤其是水果的食物，一般來説體積都比較大， 而且容易飽腹，但是熱量卻沒那麼高。

瘦身祕訣：飲料

飲料是瘦身的MM絕對不能碰的東西，尤其是一些加了糖的飲料，如果你實在是想喝甜味飲品的話，那麼就自己動手吧，搭配一些自己喜歡吃的水果，用榨汁機榨成一杯美味健康又塑身的果汁吧。

瘦身祕訣：吃貨

很多胖MM都有一個吃貨的稱號，因為不但喜歡吃，而且吃的種類範圍太廣，幾乎都不怎麼挑食，所以從今天開始，嚴格控制自己的食慾，告訴自己，你吃下去的都是一塊塊的脂肪，這樣你就能減少自己對吃的慾望了。